ダイエットサプリは目的に合ったタイプを選ぶこと

飲むだけという気軽さから人気が高いダイエットサプリ。ただその種類は様々あるので、自分の目的に合ったサプリを選ぶことが大切になります。まずサプリの代表的なものに脂肪燃焼タイプがあります。体内の新陳代謝を促進することで、体脂肪を効果的に燃えやすくするので、運動との組み合わせが良いといわれます。

代表的な成分は、L-カル二チン、α-リポ酸、カプサイシン、カテキン、共役リノール酸、ビタミンB群などです。次に糖質及び脂質カットタイプです。食事やお菓子を食べる前に飲むことで、糖質と脂質をカットします。完全なカロリーカットではないので、現状の体重維持がメインとなります。

代表的な成分は、ガルシニア、ギムネマ、ファビノール、キトサン、レシチンなどです。次に腸内環境改善タイプです。腸内環境を改善することで、便秘解消や基礎代謝UPが期待できます。健康な痩せやすい体作りとして、最近注目を集めているダイエットサプリです。

代表的な成分は、乳酸菌、ラクトフェリン、結晶セルロース、乳糖などです。最後に排出(デトックス)タイプです。有害な毒素を排出することで、しっかりと代謝ができる体作りに繋げます。劇的なダイエット効果より、健康な生活を送りたいと考える方に人気です。

代表的な成分は、アミノ酸、αリポ酸、水素などです。いずれにしてもダイエットサプリは健康食品です。ですから、食事、運動、休息とダイエットの基本要素も除外せず、その効果的なサポートして使用することが健康的なダイエットの秘訣となります。

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